El tenis es un deporte complejo y gratificante

El tenis es un gran desafío para el cuerpo y la mente.

Las habilidades que adquieres durante el entrenamiento de tenis son compañeros valiosos para una vida plena.

No hay límite de edad para comenzar o terminar.

Todos pueden tener éxito y desarrollarse dentro de los objetivos establecidos.

Los siguientes componentes hacen del tenis un deporte desafiante

Pelota

El deporte desafía al cerebro a calcular una acción a realizar. Calcular el juego de ajedrez es fácil. El número de posibles soluciones es estrictamente limitado. Por lo tanto, una computadora gana contra los mejores jugadores del mundo. Calcular la trayectoria de una pelota atrapada directamente en el aire, por otro lado, es mucho más difícil. Es aún más complicado calcular la trayectoria de una pelota que golpea el suelo una vez antes de ser atrapada. Para desafiar realmente al cerebro humano, también se puede ofrecer la opción de "volar por los aires" o "saltar desde el suelo".

Ciertamente, pasará algún tiempo antes de que haya computadoras que puedan resolver este problema aritmético tan complejo que el cerebro humano tiene que calcular en una fracción de segundo cuando juega al tenis.

Movimiento en 3 ejes

Hay deportes en los que te mueves en una dirección, por ejemplo corriendo. Desde un punto de vista matemático, este es un movimiento a lo largo del eje X en una dirección positiva. Por lo tanto, el cerebro tiene el desafío de controlar las habilidades motoras del cuerpo en una sola dirección. En el tenis hay un control mucho más complejo: en los ejes X, Y y Z. El movimiento tiene lugar en 6 direcciones:

  • de ida y vuelta
  • izquierda y derecha
  • encima y por debajo

Por tanto, el rendimiento de coordinación en el tenis es 6 veces mayor que en la carrera.

Tiempo

Muchos deportes dejan poco tiempo para reflexionar sobre la actualidad debido al alto rendimiento físico constante. En tenis, la duración de la actividad física durante un partido es aproximadamente el 30% del tiempo total. El resto del tiempo se dedica a levantar la pelota, prepararse, concentrarse o tomar descansos. Hay mucho tiempo para pensar. Es bien sabido que quienes tienen mucho tiempo para pensar también encuentran muchos problemas. El tenis entrena un desafío especial aquí, en la cancha, por tu cuenta:

  • no perder su propia energía a través de malos pensamientos caseros y maniobrar en un lío,
  • sino enfocar la mentalidad en lo positivo, mantener la tensión y perseguir más el objetivo.
El socio de enfrente

Hay deportes en los que el rendimiento depende totalmente del deportista, por ejemplo el golf. La pelota reposa tranquilamente en el suelo, tienes todo el tiempo del mundo y puedes dar el golpe en paz, nadie perturba la estrategia desarrollada. Con el tenis es diferente: aquí alguien acecha en el lado opuesto, uno u otro solo tiene un punto: frustrar la estrategia del otro para salir de la cancha como un ganador. El tenis es un deporte mientras

  • se juegalas decisiones rápidas y flexibles y
  • el enfoque en dos cosas al mismo tiempo (pelota entrante + posición de la otra persona)

ser entrenado.

Técnica

Hay deportes en los que el número de variaciones de diseño es manejable. Al andar en bicicleta, la pierna izquierda o derecha se mueve alternativamente, atada a un movimiento de manivela predeterminado mediante pedales. En el tenis hay una variedad de opciones de diseño:

  • Saque
  • Derechazo
  • Revés
  • Dejada
  • Globo
  • Volea

Dentro de esto, el jugador también puede decidir si la pelota debe estar equipada con un giro (top spin o slice) durante el vuelo y en qué dirección (cruzada o palangrera) debe volar la pelota. Este número de posibilidades utilizables entrena la creatividad y la capacidad de combinar.

Método de conteo

El tiempo transcurrido juega un papel importante en casi todos los deportes. El ganador es el que ha recorrido una distancia después de un tiempo determinado o ha anotado más puntos que el oponente. Cualquiera que se atrase dentro del período encontrará muy difícil ponerse al día. Por ejemplo, si un equipo va 4-0 abajo en el fútbol, ​​las posibilidades de victoria son escasas. Es diferente con el tenis: hay victorias en pequeñas unidades ("Game"), que luego conducen a éxitos parciales ("Set"). El partido completo solo se gana ganando dos (o tres) sets.

Esta forma especial de contar representa un desafío para la motivación de los atletas. Incluso después de una clara pérdida del primer Set (por ejemplo, 1: 6), a veces se puede observar que el ganador de este set se queda atrás. El otro jugador comienza a dictar el juego y gana el segundo Set. Esto conduce a un empate (1: 1). Aunque en este punto el juego se ha jugado durante más de una hora, ambos jugadores ahora tienen las mismas posibilidades que al comienzo del juego.

Debido a la libertad de tiempo y al logro de la victoria al ganar etapas individuales, el tenis representa un gran desafío para la motivación.

"Las cualidades decisivas son la fuerza, la diplomacia, la concentración, la rapidez, la economía, la precisión, la intuición, el ingenio, la calma, el autocontrol y la comprensión."

Erich Kästner en Tennis

Componentes Físicos

20%
Siente la pelota
20%
Técnica
20%
Rendimiento de resistencia
20%
Velocidad fuerza
20%
Coordinación

Componentes psicológicos

33%
Fuerza de voluntad
33%
Anticipación
33%
Conocimiento de la naturaleza humana

Harald Beck, MSc

WIRKLICHKEITSENTWICKLUNG

Entrenador de tenis ÖTV certificado

1030 Wien | Steingasse 26


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