O tênis é um esporte complexo e gratificante

O tênis é um grande desafio para o corpo e a mente.

As habilidades que você adquire durante o treinamento de tênis são companheiros valiosos para uma vida plena.

Não há limite de idade para iniciar ou parar.

Todos podem ter sucesso e se desenvolver dentro das metas estabelecidas.

Os seguintes componentes tornam o tênis um esporte desafiador

Bola
O esporte desafia o cérebro a calcular uma ação a ser realizada. Calcular o jogo de xadrez é fácil. O número de soluções possíveis é estritamente limitado. Conseqüentemente, um computador vence os melhores jogadores do mundo. Calcular a trajetória de uma bola pega no ar, por outro lado, é muito mais difícil. É ainda mais complicado calcular a trajetória de uma bola que atinge o solo uma vez antes de ser pega. Para realmente desafiar o cérebro humano, pode-se também oferecer a opção de "voar do ar" ou "pular do chão". Certamente levará algum tempo até que existam computadores que possam resolver esse problema aritmético altamente complexo que o cérebro humano tem que calcular em uma fração de segundo ao jogar tênis.

Movimento em 3 eixos
Existem esportes em que você se move em uma direção, por exemplo, correr. Do ponto de vista matemático, este é um movimento ao longo do eixo X em uma direção positiva. O cérebro é, portanto, desafiado a controlar as habilidades motoras do corpo em uma única direção. No tênis, há um controle muito mais complexo: nos eixos X, Y e Z. O movimento ocorre em 6 direções:

vai e volta esquerda e direita acima e abaixo O desempenho da coordenação no tênis é, portanto, 6 vezes maior do que na corrida.

Tempo
Muitos esportes deixam pouco tempo para refletir sobre os eventos atuais devido ao alto desempenho físico constante. No tênis, a duração da atividade física durante uma partida é de aproximadamente 30% do tempo total. O resto do tempo é gasto pegando a bola, preparando-se, concentrando-se ou fazendo pausas. Há muito tempo para pensar. É sabido que quem tem muito tempo para pensar também encontra muitos problemas.

O tênis treina um desafio especial aqui: na quadra, por conta própria -

não perder sua própria energia por causa de maus pensamentos caseiros e se manobrar em uma bagunça, mas para focar a mentalidade no positivo, para manter a tensão e buscar ainda mais o seu objetivo.
O oposto
Existem esportes onde o desempenho depende inteiramente do atleta, por exemplo o golfe. A bola fica quieta no chão, você tem todo o tempo do mundo e pode dar a tacada em paz, ninguém atrapalha a estratégia desenvolvida. No tênis é diferente: aqui alguém espreita do outro lado, um ou outro só tem um ponto: frustrar a estratégia do outro para sair da quadra como vencedor. O tênis é um esporte durante o jogo as decisões rápidas e flexíveis e o foco em duas coisas ao mesmo tempo (bola de entrada + posição da outra pessoa) ser treinado.

Técnica
Existem esportes em que o número de variações de design é administrável. Ao pedalar, a perna esquerda ou direita é movida alternadamente - amarrada a um movimento de manivela predeterminado por pedais. No tênis, há uma variedade de opções de design:

Service Forehand Backhand Drop Shot Lob Volley Dentro disso, o jogador também pode decidir se a bola deve ser equipada com um twist (top spin ou slice) durante o vôo e em que direção (cruzada ou espinhel) a bola deve voar. Este número de possibilidades utilizáveis ​​treina a criatividade e a capacidade de combinação.

Método de contagem
O tempo desempenha um papel importante em quase todos os esportes. O vencedor é aquele que percorreu uma distância após um certo tempo ou marcou mais pontos que o adversário. Qualquer pessoa que fique para trás dentro do período terá muita dificuldade em recuperar o atraso. Por exemplo, se um time está perdendo por 4-0 no futebol, as chances de vitória são mínimas. É diferente com o tênis: há vitórias em pequenas unidades (jogos, em jogos alemães), que depois levam a sucessos parciais (sets ou sets). A partida inteira só é ganha com a vitória de dois (ou três) sets.

Esta forma especial de contagem representa um desafio para a motivação dos atletas. Mesmo após uma clara perda do primeiro set (por exemplo, 1: 6), às vezes pode-se observar que o vencedor deste conjunto fica para trás. O outro jogador começa a ditar o jogo e ganha o segundo set. Isso leva a um empate (1: 1). Embora neste ponto o jogo já esteja disputado há mais de uma hora, os dois jogadores agora têm as mesmas chances que no início do jogo.

Devido à liberdade de tempo e à conquista da vitória com vitórias em etapas individuais, o tênis representa um grande desafio para a motivação.

"As qualidades decisivas são força, diplomacia, concentração, velocidade, economia, precisão, intuição, inteligência, calma, autocontrole e compreensão."

Erich Kästner no tênis

Componentes físicos

20%
Sentir pela bola
20%
Técnica
20%
Desempenho de resistência
20%
Força de velocidade
20%
Coordenação

Componentes psicológicos

33%
força de vontade
33%
Antecipação
33%
Conhecimento da natureza humana

Harald Beck, MSc

 

WIRKLICHKEITSENTWICKLUNG

treinador de tênis certificado pela OETV

1030 Wien | Steingasse 26


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